Deze kata bevat 15 controletechnieken (5 van elk van de 3 klassen). Het betreft hier houdgrepen, klemmen en wurgingen
Video
Aandachtspunten bij de uitvoering
Osaekomi-waza (Houdgreeptechnieken)
Gesa-Gatame
Kata-Gatame
Kami-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame
Shime-waza (Wurgtechnieken)
Kata-Juji-Jime
Hadaka-Jime
Okuri-Eri-Jime
Kata-Ha-Jime
Gyaku-Juji-Jime
Kansetsu-waza (Gewrichtstechnieken)
Ude-Garami
Ude-Hishigi-Juji-Gatame
Ude-Hishigi-Ude-Gatame
Ude-Hishigi-Hiza-Gatame
Ashi-Garami
Bijdrage van leden van JC Sint-Truiden
Door middel van onderstaande tekstbox, kan iedereen zijn ervaring(en) en kennis van deze techniek delen met andere leden van JC Sint-Truiden. Details over de manier uitvoering, aanleermethodes, trainingsmethodes, tips en tricks, interessante links die je vond op het internet, enz ...
Let op : Niet relevante en onjuiste informatie kan op elk moment verwijderd worden!